출산다이어트 파이팅 !

 

 

아이 낳느라 고생하신 여성분들을

위해서 불어있는 살을 빼실 수 있도록

출산다이어트에 있어서 무리하지

않게 따라해보실 수 있는 운동을 소개할게요.

 

누구나 쉽게 그리고 집에서 할 수 있어

더욱 편하게 지금부터 운동을 열심히

따라해보시고 살을 꼭 빼시기 바랍니다.

 

 

 

 

사바아사나

 

피로, 스트레스, 척추 불균형 등에

탁월한 효과가 있는 운동인데요.

 

전신에 좋다고 하니 무리하지 않게

시작해보시기에 너무 좋을거 같아요.

 

지금이라도 여러분들의 스트레스나

피로를 풀어보실 수 있게 사바아사나

따라해보시기 바라겠습니다.

 

 

 

 

열심히 운동을 따라해보시고

출산다이어트에 도전해보세요!

처음부터 무리하게 운동을 따라하는것보단

내가 편안하게 따라해보실 수 있는

운동으로 몸을 먼저 풀어보고

그 뒤에 많은 힘이 가해지는 운동을

따라해보시는게 더 좋을거 같아요.

 

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출산다이어트 요가배우기 [ 다운 ]

 

 

 

 

권장세트 5분 * 1세트

 

1. 발바닥을 붙이시고 앉으신 다음에

엉덩이 뒤에 쿠션을 놓아주시기 바래요.

 

2. 그대로 상체를 뒤로 젖혀 눕고

편안하게 휴식을 취해주세요.

 

 

 

 

긴장감에서 해방되는 느낌으로

편안하게 운동해보시기 바랍니다.

 

그동안 무리하신 몸 이제는 사바아사나

동작으로 피로를 풀어보시기 바랍니다.

 

성공 어플을 다운 받으시면

필요한 운동 더욱 열심히 따라할 수 있어요.

 

 

 

 

일어날때에는 천천히

상체를 일으켜주시면 됩니다.

 

하루에 오분만 투자를 하시면

되는 운동이라서 시간도 많이 소요되지

않고 열심히 따라하실 수 있겠죠?

 

성공 어플 지금 다운 받으시고

더 많은 요가 동작 따라해보세요.

 

 

 

 

성공다이어트 어플에서는

여러분들이 쉽게 운동을 따라해보실 수 있게

출산다이어트에 있어서 필요한 운동을

정말 다양하게 소개하고 있습니다.

 

절대 늦었다고 생각하지 마시고

지금이라도 운동 시작해

열심히 살을 빼보시기 바랍니다.

 

어플이 많은 도움이 될겁니다.

 

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