아이니쥬

남자들이 포기할 수 없는 운동이 바로 팔과 복근이 아닐까 해요. 가장 잘 보이는 남자팔운동 지금부터 알아보도록 할게요. 팔뚝살이 고민이신 여성분들이 하기에도 딱 좋은 운동이니 보시고 함께 따라해볼까요 !? 남자팔운동으로 덤벨컬은 빠지지 않는것 같습니다. 이두근의 모양을 만들어 주는 운동으로써 팔라인이 탄탄할 뿐만 아니라 여성분들에게는 슬림한 팔 라인을 보실 수 있습니다. 이 운동은 팔꿈치가 앞, 뒤로 움직이지 않도록 잘 고정을 해주시는게 중요합니다. 팁을 보시면서 운동을 따라해보세요! 남자팔운동을 더 많이 알아보고 싶으시다면 성공 다이어트 어플을 다운 받아보시는건 어떨까요? ▼ 다 운 로 드 ▼ 남자팔운동 덤벨컬은 다리는 골반까지 벌린 후에 양손에 덤벨을 잡으시고 시작을 하시면 됩니다. 덤벨이 없으시다면..